广东的回南天也忍不住要大声宣布：春天来了！
(资料图片)
湿气伴随着回升的温度悄咪咪地来，总是让人觉得哪里闷闷的，但却摸不着也看不见。
嗯，又到了两个季节交替的时间点。
换季，有很多让人烦恼的现象会不自觉地发生，比如说皮肤会泛红、过敏，脾胃会不适，身体会出现一系列的“水土不服”......
但是，其实换季也少不了一些让人期待的好事情。
它能让我们变美。
换季变美法则 NO.1
调整作息
一年之计在于春。
春天这个季节呀，很神奇，它总能给人一种幻若新生的感觉。
新一年的到来，我们试着给自己定下一个小目标吧：早睡早起。
这从小听到大的四个字，听着是很容易做到的一件事。但实际上，又有多少人能坚持住？
如果你觉得早睡很难，那么就先从睡前不看手机这件事情做起吧！
你会意外的发现，没有了手机的干扰，入睡困难症也从此会消失。
可别低估了“早睡早起”这四个字的魔力。
它能让你重拾几分力量和精气神，由内而外的焕发出光芒和十足的元气。
换季变美法则 NO.2
规范饮食
早睡早起之外，还要规范饮食。
一日三餐，要定时也要定量。
来到了春天，食谱也可以稍稍做出一些改变。口味上可以减淡少许，份量也可以减少一点点。
毕竟露肉的季节就要到来了，趁着这个时候就偷偷地和囤积了一整个冬天的脂肪说bye bye吧。
水果是最好的甜点，它比奶油蛋糕还要甜，但是它很健康，它还能让我们心情愉悦。
蔬菜是最好的保健品，它能帮助我们的肠胃蠕动，促进我们身体的新陈代谢，它能让我们的每一颗毛孔都有一种“会呼吸的美”。
换季变美法则 NO.3
适量运动
你是不是也很久很久没有穿上运动服、跑鞋去让自己感受一番大汗淋漓的感觉了呢？
这些年，我们总是有这样那样的束缚。
但是，现在的我们终于都可以轻轻松松地出门了。
就从这个春天开始吧，给自己制定一个运动计划。
量不需要多，也不在于多。
适合自己，能让自己舒服的，就是最好的。
当然，你可能会说白天确实是安排不来时间。
这倒也没有关系。
哪怕是晚饭后短短半个小时的散步，或是周末午后的随性公园放风......
只要能让身体四肢得到舒展和拉伸就好。
换季变美法则 NO.4
精简护肤
刚刚从冬天里走来，皮肤多多少少会有一些不适应，这太正常不过了。
可能会泛红、长痘、脱皮......但是，不要担心。
换季，也恰恰是我们给自己“换皮”的最好时机。
趁着这个时候，就给护肤这件事“做减法”吧！
首先，在护肤品上，可以把滋润质感的逐渐换成清爽质感的，让皮肤达到水油平衡。
一点一点地换，让皮肤慢慢适应。
另外就是要精简护肤步骤。
在冬天的时候，我们的皮肤会比较干燥，所以常常会在水-乳-精华后，再抹上一层面霜来锁住水分。
而到了春夏季，就可以将面霜暂且放下，或是只沾取少量薄涂上脸。
换季变美法则 NO.5
学会放松
变美从来都不是一朝一夕就能实现的事。
而是贵在心态，贵在坚持。
学会放松吧！
是真正意义上的放松哦，不是偷懒也不是漫无目的和漫无计划地过日子。
而是在繁忙之中也懂得给自己留一些属于自己的时间、空间。
下班回家时在街角的花店给自己捎上一束鲜花，再拿回家自己修修剪剪。
晚饭过后的时间也是专属于自己的。
倒上一杯花茶，点燃一盏香氛蜡烛，柔软的纯音乐和一本书......
那一刻，属于你的个人空间里，每一寸空气都是平和且安静的。
懂得放松的你，会越来越美。
不仅仅美在皮，更是在骨子里、在气质里。
冬春交替的时节，不仅仅有那些让人不生欢喜的忽冷忽冷、忽雨忽晴甚至是回南天和晒不干的衣服......
这个时节里，还暗藏着数不尽的生机和希望。
它给予了我们很多变美的机会。
春天伊始，我们今天就给自己定下一个小目标吧：
今年，我要好好锻炼，
把被偷走的健康拿回来！
你呢？
在评论区分享你的2023小目标，跟着临风君一起变美！
编辑｜小茹
