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1、胀气大多是因为吃了太多产生气体的食物或吃了太多空气。

2、对于胀气，可以通过饮食来调节。

3、胀气患者要注意养成良好的饮食习惯，不要吃产生过多气体的食物，如土豆、芋头、萝卜、红薯等。

4、吃饭的时候也要注意细嚼慢咽，不要边吃边说话，以免吃进太多空气。

5、如果有胀气，可以喝醋或者吃热小米粥，可以养胃，缓解胀气；也可以饭后适当散步，促进肠胃蠕动；也可以顺时针按摩腹部，也可以促进消化，避免胀气。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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